FAQ – Méditation active d’Osho à Gémozac
Faut-il déjà avoir pratiqué la méditation ?
Non. Les méditations actives d’Osho sont particulièrement adaptées aux débutants. Elles utilisent le mouvement et la respiration, ce qui permet d’entrer naturellement dans l’expérience, sans prérequis ni technique à maîtriser.
Est-ce vraiment gratuit ?
La participation aux méditations est gratuite. Cependant, si vous participez à plusieurs séances dans l’année, il vous sera demandé d’adhérer à l’Association L’Atelier du Corps et de l’Esprit.
- Montant de l’adhésion : 22 € pour l’année
- Cette adhésion soutient les activités de l’association et permet la continuité des propositions ouvertes à tous.
Dois-je m’inscrire à l’avance ?
L’inscription n’est pas obligatoire.
Cependant, pour des questions d’organisation et afin de respecter une limitation du nombre de participants, il est préférable de s’inscrire à l’avance.
📞 Inscription conseillée par téléphone : 06 29 28 56 40
Cela permet de garantir votre place et d’organiser au mieux l’accueil du groupe.
Combien de temps dure une séance de méditation active ?
Chaque séance dure 1h15, de 10h45 à 12h, incluant le temps de pratique et un retour au calme en fin de méditation.
Quel type de méditation est proposé ?
Actuellement, la méditation proposée est la méditation active d’Osho du chakra du cœur – les quatre directions.
Cette méditation associe mouvement doux, respiration consciente, attention au corps et phases de silence, dans une approche accessible à tous.
Il est possible qu’au cours de l’année, d’autres méditations actives d’Osho soient proposées. Dans ce cas, elles seront annoncées et présentées :
- sur la page Facebook de l’Atelier du Corps et de l’Esprit
- sur la page Facebook Massage en Conscience
Chaque changement ou nouvelle proposition sera expliquée en amont afin que chacun puisse venir en toute confiance.
Faut-il une tenue ou du matériel particulier ?
Il est recommandé de porter une tenue confortable, permettant de bouger librement.
Côté matériel, merci d’apporter si possible :
- un tapis de yoga
- un zafu pour les temps d’assise
Si vous n’avez pas de zafu, ce n’est pas un problème : certaines personnes en apportent plusieurs, et un coussin peut tout à fait faire l’affaire.
À qui s’adressent ces méditations ?
Ces méditations s’adressent à toute personne adulte souhaitant :
- découvrir la méditation
- se détendre
- réduire le stress
- vivre un temps de présence à soi
Aucune condition physique particulière n’est requise.
